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2022年2月16日

五色食補|活力棕|吃出好脾氣

更新日期:2022年9月28日

雨水節氣前後,應當著重養護脾臟。雨水節氣中,地濕之氣漸升,且早晨時有露霜出現。所以針對這樣的氣候特點,飲食調養應側重於調養脾胃和祛風除濕。

脾主管消化運送,食物吃進肚子後的第一道工序,就是由脾在處理。
 

 
挑黃色食物吃
 
養脾的功夫,一輩子都該持續進行著,人才能不老又健康的活著。而養脾的食物就該持續的吃,不斷的補充能量。至於什麼樣的食物有益脾,可從中醫的五行五色五臟來推論。
藥補不如食補,五色補五臟
黃色
 
主:土
 
對應:口腔

脾胃濕熱、消化不良。大多是飲食習慣嗜吃高熱量食物、油炸品,而且重口味、重鹹,又有吃宵夜習慣的人。
 

常食用黃色食物能幫助消化吸收功能健全,對脾、胃有利。代表食物有黃豆、南瓜、地瓜、香蕉等。

黃色主脾,消化吸收,去除濕氣。

參考資料:

Heho健康 https://heho.com.tw/archives/37569

早安健康 https://www.edh.tw/article/10934

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